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Asperger Life アスペルガー症候群が活躍するための「生き方のコツ」

あなたはアスペルガー症候群ということで、悩んだり生きづらさを感じていませんか?このブログはそんなあなたが活躍できるように、アスペルガー症候群(AS)である管理人の体験、経験、知識をもとに、実践している「生き方のコツ」を伝えるブログです。一緒に頑張っていきましょう。現在、火曜日+α 21:00以降更新!

大人のアスペルガーの朝をより良くする6つのアクション

From INてぐらる

私たちはアスペルガーかどうかに関わらず、朝の時間というものは本当に大切です。むしろ、活躍したい大人のアスペルガーにとって、普通の人以上に大切にしたい時間です。


少し前に、「朝活」という言葉が流行ったこともあり、朝の時間を有効活用しようという考え方が生まれました。

 

事実、朝の時間帯の行動をほんの少し、もしくはたった1つで、その日の調子が決まることもあります。仕事だったら、自分でも驚くほど活動できるでしょうし、家族に対してもフレンドリーになることも簡単にできるでしょう。

 

逆にいえば、朝の行動1つで、その日が台無しになってしまうこともあります。私も何度も、台無しにしたこともあります。

 

そして、このような悪い行動が続いてしまうと、人生が好転しにくくなってしまうでしょう。逆に良い行動が「習慣」として積み重なっていくと、人生において成功することもできるでしょう。

 

今回はそんな、その日や人生を好転させるような6つの行動を、アスペルガー症候群ということをふまえてお伝えします。

 

続きはこちらから↓

大人のアスペルガーの朝をより良くする6つのアクション | Asperger Life アスペルガー症候群の大きな活躍へ

頑張るところを変えてみる

新メディアに記事がシェアされました

 

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From INてぐらる
 
大人のアスペルガーであるあなたへ…
 
今回は、私たちの「こだわり」の正しい活かし方について、非常に重要な話をします。
 
アスペルガー症候群は、そのこだわり故に結構頑張れます。
 
しかし、私たちのその頑張りはかなりの確率で、非常に辛く、あまり意味のない結果に終わってしまうことも珍しくありません。
 
そして、このように思います。

「こんなに頑張っているのに、なんで報われないんだ!」

と、思ってしまいます。
 
実はここに、こだわりの恐ろしいところがあります。それは「自分にとって重要でない」ことにこだわって、頑張ってしまうことです。

 

その結果、対して報われず疲れ切り、イライラして、不安な気持ちに陥ります。

 
また、この状態に陥ってしまうと、「重要でない」物事を「重要だ」と錯覚するようになります。
 
まず、この状態を避ける必要があります。
 
そして、あなたにとって本当に重要なことにこだわり、集中する必要があります。
 
その先にこそ、あなたの人生の成功=自分で人生をコントロールしている状態があるのです。
 
もし、あなたがこだわりを正しく活かして、成功したいのであれば続きを読んでください
 

悩んでしまう?だったら・・・

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From : INてぐらる

 

私もいくつか電子書籍を出版して、これから多くの価値あるコンテンツの提供や大きく成長したいアスペルガー症候群向けにコーチングをやりたいと思っているのに、全然動けず、まともに行動できない、、、ブログすらも書くのが辛い・・・しかもそんな時に限って、無理して頑張ってしまう、、、

 

そして、「ああ、今日、うまく活動できなかったなあ・・・」と悩んでしまいます。

 

こんな感じに、悩んでしまうことってありますよね?

 

そして、悩みに対して対処しようとします。大体の人がそうです。悩みは放っておくのは不愉快ですからね。

 

しかし、これがさらなる問題を引き起こすのです。事実、私はこれによって、悩みをずるずると引っ張ったことが何度もあります。

 

今回は、私たちアスペルガー症候群にほぼ常に付きまという「悩み」について、対処する正しい方法をお伝えします。

 

続きは新メディアで!

 

 

aspergerlife.amebaownd.com

求む!アスペルガー症候群であるあなたの本音を教えてください!

From INてぐらる

 

今回は、あなたにお願いがあります。

 

アスペルガー症候群であるあなたの本音を教えてください!

 

詳細は新メディアで

aspergerlife.amebaownd.com

診断が無ければ問題ないのか?

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新メディアに記事がアップされました

 

自分がアスペルガー症候群かもしれない・・・ 

 

自分がアスペルガー症候群であるかどうかを、正式に判断するためには、専門医による診断が必要です。成人してからは特に重要です。 また、正式に調べる前に自分で疑わしいと感じた時に使えるのが、「セルフチェックシート」「セルフ診断」のツールを活用して、正式な診断に臨む方法があります。 

 

これは、重要です。なぜなら、多くの人はアスペルガー症候群かもしれないと感じても、「認めたくない」ために、正式な診断を受けたくない傾向があります。そのために、問題を放置してしまう結果になります。 

 

それゆえ、セルフチェックは疑わしいと思っている人が、はっきりさせる機会を逃すことを防ぐことになります。 

 

 しかし、この診断において、私たちが勘違いしてはいけないことがあるのです。 

 

 

もしあなたが、診断に関して、「正しく理解したい」と思ったのなら、続きを読んでください! 

aspergerlife.amebaownd.com

大人のアスペルガーが当事者系コンテンツを読む時に気を付けたいこと

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新メディアに記事が公開されました。

 

From INてぐらる

 

最近では、アスペルガー症候群を含め、発達障害そのものの認知が広まってきている結果、多くの発達障害者向け、あるいは障害別のコンテンツが発信されています。

 

その中でも、「当事者系コンテンツ」つまり、当事者本人(あるいは代弁者)が苦しみ、生きづらや伝えたいこと、体験談、体験から得たライフハックやビックなアイディアに関しての書籍や動画、ブログ記事がたくさん出てきました。もちろん、私もその一人です。そして私は今も、このようなコンテンツを、リサーチのため、自分の生活のためのアイディアを獲得するために利用しています。

 

しかし、調べてみるとわかるのですが、このようなコンテンツは、Amazonのレビューが不安定であったり、低くなったりしています。つまり、読んだ当事者があまり価値を感じられていないのです。

 

一方で、価値を感じ、賢く活用できている人もいます。

 

この傾向はどうして起こるのでしょうか?

 

そして、当事者がこれ以上、無駄にコンテンツを増やさず、ハズレくじを引かないようにするにはどうすれば良いでしょうか?

 

もしあなたが、

 

・当事者系のコンテンツを読んだが、あまりヒントにならなかった。

 

・これ以上、無駄に学びたくない

 

・当事者系コンテンツを賢く活用していきたい。

 

と、思っているのなら、続きを読んでみてください

aspergerlife.amebaownd.com

アスペルガー症候群が目標達成で使いたい特性

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From : INてぐらる

 

あなたに目標はあるでしょうか?

 

大人であっても、子供であっても、必ず何かしらの目標を持って生きています。ただ生き生きしているのは、目標をしっかりと自分の意思と責任で定めて、そのために生活している人です。

 

これは、アスペルガー症候群でも同じです。私自身、目標がなかった時期は、バッテリー切れのような感覚に陥っていました。

 

それに、自分で決めた目標のために行動すること自体は、何一つ無駄ではないでしょう。 今回は、そんな目標の達成に活用したい、アスペルガー症候群特有のある1つの特性をあなたにお伝えします。

 

もし、あなたたが、何か達成したいことがあるけど、アスペルガー症候群だしできるか不安と感じているのなら、

 

この記事を読むことでその不安は和らぐでしょう

 

・これが、その特性です。

 

それでは、アスペルガー症候群が持つ、目標達成に活かせる特性をお伝えします。

 

続きを新メディアで読む↓

アスペルガー症候群が目標達成で使いたい特性 | Asperger Life アスペルガー症候群の大きな活躍へ

あなたの本音を教えてください。