にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アスペルガー症候群へ にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

Asperger Life アスペルガー症候群が活躍するための「生き方のコツ」

あなたはアスペルガー症候群ということで、悩んだり生きづらさを感じていませんか?このブログはそんなあなたが活躍できるように、アスペルガー症候群(AS)である管理人の体験、経験、知識をもとに、実践している「生き方のコツ」を伝えるブログです。一緒に頑張っていきましょう。現在、火曜日+α 21:00以降更新!

休み過ぎには要注意!?+お知らせです。

From : INてぐらる アクセスありがとうございます。 INてぐらるです。 今回もアスペルガー症候群のあなたに、より良い生活や活躍のためのヒントやアイデアをお伝えします。 私たちアスペルガー症候群はとても疲れやすいです。気の使いすぎやホルモンの働き方…

人間関係にある相手のタイプは2種類ある。アスペルガー症候群だからこそ知っておきたい人間関係の真実

From : INてぐらる アクセスありがとうございます。 今回も、アスペルガー症候群であるあなたに、役立つアイデアをお伝えします。 今回は、アスペルガー症候群でなくても悩む人が多いが、アスペルガー症候群が特に悩む人間関係について、あなたが正しく理解…

あなたも受けてみよう!アスペルガー症候群が「ストレングスファインダー」やってみた!

From : INてぐらる 今回は少し、私自身の話が多くなってしまいますが、それでもあなたにとって価値ある話です。 このブログでも、アスペルガー症候群と強みについて、アスペルガー症候群は普通の人以上に強みを意識するべきこと、強みの活かし方や見つけ方に…

アスペルガー症候群が効果的に読書するための3つの質問

From : INてぐらる 私自身、意識的に読書をすることが多いです。まあ、ジャンルはマーケティングやセールスライティング、コーチングなど偏っていますが・・・ もしかしたら、あなたも読書を習慣にしているかもしれません。していない方は、習慣にしていくこ…

アスペルガー症候群が身につけるべき「質問力」

From : INてぐらる 「〇〇ですか?」「なぜ?〇〇なのですか?「どうして、それをやろうとしたのですか?」「あなたは〇〇についてどのように思いますか?」 これらは、全て質問するときの形です。これから、この質問をうまく扱う事で、あなたの人生に大きな価値…

アスペルガー症候群である私たちが持つ「諸刃の剣」

From : INてぐらる 諸刃の剣、という言葉を知っていますか? これは、大きな結果や、良い成果をもたらす可能性がある反面、多大な危険性を持っている、ということです。 リスキーにも近い言葉です。 これは別にモノだけではなく、スキルや性格、特性にもあり…

自己管理という「一生モノの課題」と得られるもの 〜長い体調不良を再び経験して〜

From : INてぐらる アクセスありがとうございます。 お久しぶりです。 今回も、アスペルガー症候群のあなたの生活をより良くするアイデアをお伝えします。 さて、ここしばらく更新できなかったのは、単純な理由でした。 実は、5月の後半から、37.2~37.7℃の微…

曖昧さを取り除く単純な方法

From : INてぐらる 人と生活している時、私たちアスペルガー症候群は曖昧な表現、言葉に悩まされます。 「これくらい」「その程度」「近いうちに」「早めに」など、曖昧な指示は常に起こります。 仕事であれ、学校であれ、家庭であれ、この曖昧な表現は起こ…

休む時は潔く、スパッと

From : INてぐらる 今回のこの記事は、今まさに私が疲れて寝っ転がっている時に書いています。(2018/05/22 13:55現在) その過程で、発見したことを短いながらもお伝えします。 また、今回は、主張を矛盾した状態で書いています。これは矛盾してでも伝えるべ…

アスペルガー症候群を治療ではなく、個性に変えるための考え方

From:INてぐらる アスペルガー症候群を含めた発達障害は強力な個性であり、武器にするべき、というのが私の考えです。グレーゾーンであればあるほど、こうするべきだと思います。 最近の発達障害のコンテンツでは、これに気付いて、啓発している人もいます。…

私たちには未来しかない、例えアスペルガー症候群であっても

From : INてぐらる 今回は、私の決意めいたことを書きますが、それだけではありません、あなたにも考えて欲しいこと、感じて欲しいことをお伝えします。 歴史や偉人のストーリーを見ていると、いかに素晴らしい人であれ、完璧な人はいないです。必ず、正の側…

強みが無いと思っているあなた、ちょっと待ってください!

From : INてぐらる アスペルガー症候群で成功していると言われている、例えば、故スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどの人たちは、アスペルガー症候群の特性と、強みを活かして理想を実現したと言えるでしょう。 しかし、一方で、、、 「強みを探すこと…

アスペルガー症候群の気持ちがスッキリする、シンプルなルール設定の方法

From : INてぐらる アクセスありがとうございます! 今回もアスペルガー症候群である、あなたがより良く生きるためのアイデアをお伝えします。 今回は、混乱についてです。私たちは今、情報社会による負の側面として、注意散漫で混乱しやすい時代に生きてい…

悩みを一気に解消するコツ

From:INてぐらる 私たちは生きていれば、何かしら悩みますよね? 今、悩みがない人でも、過去には相当悩んでいたり、あるいはこれから悩みだすかもしれません。 悩むこと自体は些細なことかもしれませんが、少なくとも悩むこと自体は無駄が多く、あなたに悪…

警告:趣味を無くしてはいけない!

From : INてぐらる 今回は、最近の私の失敗談についてお伝えします。 実は、この間まで、アスペルガー症候群向けのコンテンツ作成のために、趣味をしなくなってしまった時期があったのです。 私は元々、カードゲームが好きで、結構やっていたのですが、それ…

アスペルガー症候群が「頑張り」とうまく付き合うには?

From INてぐらる アクセスありがとうございます! さて、私たちは、様々な悩みを解消したり、目標をより早く達成するために、かなりの頻度で「頑張り」ます。 そして、共通して抱く最も大きな勘違いが「頑張り」が、無条件で良いものである、完全にポジティ…

水平思考パズルをアスペルガー症候群にオススメする理由

From : INてぐらる お久しぶりです。 しばらく更新を休んでしまい、申し訳ありません。 後に、その間のちょっとした発見も、あなたにシェアしたいなとは思っています。 ただ、今回はアスペルガー症候群にオススメなあるパズルをお伝えしようと思います。 た…

完璧主義は悪くない!?本当に悪いのは…

From : INてぐらる こだわり故にアスペルガー症候群が陥りやすく、その人に悪影響をもたらすのが「完璧主義」です。 「全てできていないといけない」「完全に不安のないように」という思考は、私たちに余計な不安やイライラを与えます。行動も遅くなります。…

スキルの習得、スキルアップには、アスペルガー症候群の特性は最高の特性となる

From : INてぐらる アクセスありがとうございます! 世の中には、ITスキル、語学スキル、マナーのスキルなど、様々なスキルがありますよね。 スキルというのは、強みのパーツの1つにもなりうるもので、私たちが後天的に、学びや教育などで身に付けた技能のこ…

体調は良くなった、ただし・・・

From : INてぐらる アクセスありがとうございます。 今回は、先週のある検証について、現時点での結果発表を行います。 先週のとある検証はこちらから↓ aspergerlife.hatenablog.jp 先週、私たちアスペルガー症候群の悩みや問題の解決には、睡眠の改善が重要…

あなたは目隠しをしたまままっすぐ歩くことができますか

From : INてぐらる この問いに対して、誰でも 「そんなことは難しい」 「できない」 と、答えるでしょう。 「2〜5歩くらい歩けるけど、そのあとは難しい」 私もできません。 では、何故?このような問いをあなたにしたか? もちろん、ただのネタでこのような…

特別編、改めて自己紹介

今週のお題「自己紹介」 From : INてぐらる 「さて、今日は何を書こうかな?」と少し考えて、ブログの今週のお題に「自己紹介」という文字があって、「いい機会だから、やろう!」と思い、この特別編です。 基本情報 名前:INてぐらる(本名は上田悠飛) 年齢:21…

アスペルガー症候群は○○を改善すれば、悩みは減らせるのか?※自己検証中

From INてぐらる アクセスありがとうございます。 実を言うと、ここ最近の自分の調子、パフォーマンスは悪かったようです(〜ようです。は非常に重要なポイントです) どのようなことかを具体的にお伝えしますと… ・今まで、本や教材で学ぶことに、抵抗感もな…

アスペルガー症候群の悩みを生む、最悪な考え方

From : INてぐらる アクセスありがとうございます! 4月が始まってもう5日経ちますね。 今回も、アスペルガー症候群という才能の源を持つあなたに、日々を楽しく生き、大きく成長するアイデアをお伝えします。 さて、あなたは、自身がアスペルガー症候群と知…

アスペルガー症候群が知っておきたい最高のコミュニケーションツール

From : INてぐらる 最近、「これは、アスペルガー症候群がコミュニケーションで活用するべきだ!」と確信したものがあります。 このツールは ・コミュニケーションから「焦り」や「緊張」が消えます。余裕が生まれ、苦手な意識が消えるでしょう。 ・振り回さ…

アスペルガー症候群とミニマリスト

From : INてぐらる 私が当ブログを始めた当初、「ミニマリスト」という言葉や、テーマにしたブログが多くありました。 気になって、調べてみたところ 持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人。自分にとって本当に必要な物だけを持つことで…

アスペルガー症候群が「断捨離」するべき、3つのこと

From : INてぐらる 一時期、爆発的に流行って、今もなお日本で聞く言葉に、断捨離というものがあります。(この言葉は、やましたひでこ氏の商標登録です。) 一般的には、「掃除術」の範囲で、この言葉は使われます。 意味としては、 断:入ってくる要らないも…

多くのアスペルガー症候群が「強み」や「才能」を見つけ出せない3つの理由

From : INてぐらる 「自分には強みなんて無いのではないだろうか…」 「強みを探すなんて時間の無駄だ、どうせ無い」 厳しいことをあえて申し上げますと、そのように"思っている"と、一生見つけることはできません。。。 あなたが、どんなに頼んでも、他の人…

アスペルガー症候群当事者の体験談的コンテンツ、致命的な3つの欠陥

From:INてぐらる これは私が記事を書く時に気をつけていることなのですが、、、 「体験談だけ」にならないように努めて、いつも書いています。 しかし、書店で関連するコーナーに行くと、、、 びっくり!、体験談が結構多い! Amazonで「アスペルガー症候群」…

バスケットボールが得意なのに、野球をする

(画像はぱくたそ様より) あなたも自分の〇〇を知ってより良い日々にしましょう!——しかも、今までの半分以下の労力で From : INてぐらる これから、ある人物の話をします。とても、重要な話です。 彼は、自他ともに認めるバスケットボールの天才でした。 彼は…