にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アスペルガー症候群へ にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

Asperger Life アスペルガー症候群が活躍するための「生き方のコツ」

あなたはアスペルガー症候群ということで、悩んだり生きづらさを感じていませんか?このブログはそんなあなたが活躍できるように、アスペルガー症候群(AS)である管理人の体験、経験、知識をもとに、実践している「生き方のコツ」を伝えるブログです。一緒に頑張っていきましょう。現在、火曜日+α 21:00以降更新!

方法・ノウハウ

アスペルガー症候群が効果的に読書するための3つの質問

From : INてぐらる 私自身、意識的に読書をすることが多いです。まあ、ジャンルはマーケティングやセールスライティング、コーチングなど偏っていますが・・・ もしかしたら、あなたも読書を習慣にしているかもしれません。していない方は、習慣にしていくこ…

曖昧さを取り除く単純な方法

From : INてぐらる 人と生活している時、私たちアスペルガー症候群は曖昧な表現、言葉に悩まされます。 「これくらい」「その程度」「近いうちに」「早めに」など、曖昧な指示は常に起こります。 仕事であれ、学校であれ、家庭であれ、この曖昧な表現は起こ…

アスペルガー症候群の気持ちがスッキリする、シンプルなルール設定の方法

From : INてぐらる アクセスありがとうございます! 今回もアスペルガー症候群である、あなたがより良く生きるためのアイデアをお伝えします。 今回は、混乱についてです。私たちは今、情報社会による負の側面として、注意散漫で混乱しやすい時代に生きてい…

アスペルガー症候群は○○を改善すれば、悩みは減らせるのか?※自己検証中

From INてぐらる アクセスありがとうございます。 実を言うと、ここ最近の自分の調子、パフォーマンスは悪かったようです(〜ようです。は非常に重要なポイントです) どのようなことかを具体的にお伝えしますと… ・今まで、本や教材で学ぶことに、抵抗感もな…

アスペルガー症候群が知っておきたい最高のコミュニケーションツール

From : INてぐらる 最近、「これは、アスペルガー症候群がコミュニケーションで活用するべきだ!」と確信したものがあります。 このツールは ・コミュニケーションから「焦り」や「緊張」が消えます。余裕が生まれ、苦手な意識が消えるでしょう。 ・振り回さ…

まずは朝を大切にしてみてください

(画像はぱくたそ様より) From : INてぐらる -もし、あなたが、その日、大事なことをするのなら、朝にやってみてください もし、あなたが、今、学んでいることがあるのなら、その勉強を朝一番にやってください もし、あなたが、興味のあること、好きなことが…

アスペルガー症候群の学習のための読書術

無料レポート配信中!!!↓ 読者数100人突破記念+お正月!無料レポートをプレゼントします! - Asperger Life アスペルガー症候群が活躍するための「生き方のコツ」 (画像はぱくたそ様より) From : INてぐらる 学習することは、あなたの人生にとって長期的に大き…

アスペルガー症候群の特性を、強力な才能に変える方法

(画像:ぱくたそ様より) From : INてぐらる アスペルガー症候群のその共通の特性には、マイナスに作用するものと、その人の人生において強力な才能になるプラスに作用するものがあります。 きっと、アスペルガー症候群を個性や才能として捉え、活躍したいあな…

疲れやすいアスペルガー症候群のための「休息日ルール」

From : INてぐらる しっかりと休みを取る、これは過度な疲労状態の回避や精神的、肉体的な疲労からの回復にとても有効なアクションです。 そして、これは毎日決めてしっかりと休むようにするのが基本です。 そして、ここにもうひと押ししてみましょう。 それ…

アスペルガー症候群から集中力を奪う3つの原因

From : INてぐらる あなたは、今まで集中できていた作業や行動が、ある日突然集中できなくなって困惑したり、「どうして何だ?」と悩んだりしたことはありませんか? いくらアスペルガー症候群が好きなことにものすごい集中力を発揮できるとは言え、完璧では…

視覚化の方法、どれが良い?

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 前回は、視覚化の重要性、またアスペルガー症候群のあなたにとっては特に重要だとお伝えしました。 まだ前…

何かを勉強する時に注意したいこと

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 今の時代、あなたが若くても、歳をとっていても勉強・学習は社会で活躍するためにとても重要です。 ここで…

デイリーミッションを決める

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 さて、今回は目標に関わる話ですのでこちらを先に読むことをお勧めします↓ アスペルガーであるあなたが目標…

自分の調子を見える化する。【アスペルガーのための疲れやすさ回避術】

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 さて、あなたがアスペルガー症候群で疲れやすくて困っているのであれば日記が有効だと前にお伝えしました。…

自分の納得した方法を!

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 あなたがもし、あなたが抱いている悩みを解決したくインターネットや書籍、セミナーなどで解決する方法を探…

アスペルガー症候群であるあなたのための、マイルールを作ろう②

アクセスありがとうございます! INてぐらるです 今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 前回、あなたのためだけの生活ルールを作った方が良い理由については理解できたと思います。 前回をまだみ…

アスペルガー症候群であるあなたのための、マイルールを作ろう①

アクセスありがとうございます! INてぐらるです。 今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 あなたは、周りや自己管理ができずに疲れすぎてしまうなどの不都合がありませんか?今回はそんな、あなた…

アスペルガー症候群の過集中をコントロールするコツ

アクセスありがとうございます INてぐらるです! 今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 5月も、もう終わりですね。みなさんいかがお過ごしですか? さて、今回はアスペルガー症候群の特徴の一つで…

相手の立場になって考えられるようにするコツ

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 アスペルガー症候群のちょっとしたマイナスの特徴のひとつに、「相手の立場になって考えられない」というも…

この言葉は覚えておきたい!人間関係を楽にするたった5文字の言葉

アクセスありがとうございます。INてぐらるです。 今回もアスペルガー症候群である、あなたに自由に活躍できる「生活のコツ」を伝えていきます。 あなたがアスペルガー症候群で、人との関わりで困っているのなら、今回お伝えする5文字の言葉は… ・相手からい…

日記を利用し疲れを回避する方法

アクセスありがとうございます。INてぐらるです。 今回もアスペルガー症候群である、あなたに自由に活躍できる「生活のコツ」を伝えていきます。 さて、あなたは日々あまりにも疲れすぎたなと感じたり、周りの人より疲れやすくて落ち込んでいたりしていませ…

偽りの目標を作らないために〜目標設定のポイントその1〜

こんにちは!INてぐらるです。 アクセスありがとうございます。 今回もアスペルガー症候群である、あなたに自由に活躍できる「生活のコツ」を伝えていきます。 ASであるあなたが目標を決めるメリットはこちらでお伝えしたと思います↓ アスペルガーであるあな…

ASなら簡単!?得意なことを3分で見つける方法

アクセスありがとうございます!INてぐらるです!今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 あなたがもし今、得意なことがなくて困っている、将来、達成したい目標が曖昧とかではなく、全くわからない…

アスペルガー症候群の特徴を「あなただけの最強の武器」にするための方法

あなたは日々「ああ、私はアスペルガー症候群だからダメなんだ」と思ったり、ショックを受けたことはありませんか?今回お伝えしたいことは、その考え方をポジティブなものに書き換え、あなたのアスペルガー症候群(以下AS)という特性を、あなたの人生におい…