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Asperger Life アスペルガー症候群が活躍するための「生き方のコツ」

あなたはアスペルガー症候群ということで、悩んだり生きづらさを感じていませんか?このブログはそんなあなたが活躍できるように、アスペルガー症候群(AS)である管理人の体験、経験、知識をもとに、実践している「生き方のコツ」を伝えるブログです。一緒に頑張っていきましょう。現在、火曜日+α 21:00以降更新!

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アスペルガー症候群が疲れにくくなるための「疲労パターン」の考え方

From : INてぐらる このブログでもアスペルガー症候群の疲労について「限界活動時間=1日どれくらいの時間なら行動できるか?を知って、それ以内に活動を抑える」等、様々なテーマで「アスペルガー症候群の疲労」についてはお伝えしてきました。 今回は、次へ…

アスペルガー症候群が疲れ過ぎないために、疲れのサインを知る

From : INてぐらる アクセスありがとうございます! 今回もアスペルガー症候群であるあなたに、楽しく生きる生活のコツをお伝えします。 アスペルガー症候群の大きな悩みの1つである「過度な疲労」、私もたまに陥ってしまいます。 そして、過度な疲労の前に…

タスクを減らす

From : INてぐらる あなたは、根が真面目なので日々たくさん働き行動し、「忙しいなあ」と感じてはいませんか? その忙しさから、日々極度の疲労に悩まされてはいませんか? そして、その働きの成果に納得できていますか? おそらく「もっと成果があっても良…

休息をスケジューリング(計画)もするという考え方

From : INてぐらる スケジューリング これは、あなたが日々を効果的に生活し、有意義に活動するために重要なことです。 スケジューリングには色々な方法がありますが、アスペルガー症候群であるあなたにスケジューリングする時に意識して行って欲しいことが…

アスペルガー症候群の過集中をコントロールするコツ

アクセスありがとうございます INてぐらるです! 今回もアスペルガー症候群のあなたに、自由に活躍できるような「生活のコツ」をお伝えいたします。 5月も、もう終わりですね。みなさんいかがお過ごしですか? さて、今回はアスペルガー症候群の特徴の一つで…

あなたの本音を教えてください。