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Asperger Life アスペルガー症候群が活躍するための「生き方のコツ」

あなたはアスペルガー症候群ということで、悩んだり生きづらさを感じていませんか?このブログはそんなあなたが活躍できるように、アスペルガー症候群(AS)である管理人の体験、経験、知識をもとに、実践している「生き方のコツ」を伝えるブログです。一緒に頑張っていきましょう。現在、火曜日+α 21:00以降更新!

やってしまった…負の感情と向き合い、対処する方法

From INてぐらる

 

「やってしまった…」


あなたは、このように思ったことはありますか?

 

このように頭で思うことは、誰しもあります。

しかし、私たちアスペルガー症候群は、この負の感情が残りやすいです。「こだわり」や「記憶力の良さ」が悪い方に働いてしまうからです。

 

負の感情の種類も、アスペルガーの特性による「こだわり」からくる完璧主義と失敗への恐怖、これ以上、劣等感を味わいたくないという恐怖と恥、普通の人ができることができないというコンプレックス、「普通の人に追いつかなきゃ」という焦り、…本当に様々あります。

 

もちろん、私自身も…

 

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